Интроспекция
Основатель метода "Интроспекция" Вильгельм Вундт
Метод интроспекция в психологии
Отцом современной психологии считается Вильгельм Вундт. Немецкий врач, физиолог, психолог и лингвист, работавший на рубеже 19 и 20 веков. Представьте себе, до него никто не занимался исследованиями непосредственного опыта сознания, чувств, эмоций, волевых актов и идей.
Суть метода состоит в том, что человек направляет внимание внутрь самого себя и с большими подробностями описывает свои ощущения, состояния, переживания, стили мышления, идеи, волевые импульсы, которые появлялись у него при предъявлении определённых раздражителей или стимулов – образов, слов, звуков, целостных картин, воспоминаний или фантазий.
Идея самонаблюдения не нова, она уходит корнями в античную философию. Еще древние философы, такие как Сократ, Платон и Аристотель, подчёркивали важность самопознания. Знаменитое изречение Сократа «Познай самого себя» можно считать одним из первых наставлений по интроспекции. Или, например, с древнейших времен самонаблюдение насквозь пронизывает восточные медитативные практики. И все же, только Вундт своими открытиями ввел самонаблюдение в человеческую жизнь, как неотъемлемую сторону существования, не говоря уже о прикладном значении метода в психотерапии.
Виды интроспекции
Аналитическая интроспекция.
Этот вид интроспекции предполагает глубокий анализ внутренних переживаний с переходом во все более глубокие и разветвленные пласты собственного Я.
Спонтанная интроспекция
Происходит естественным образом, без постановки задачи — в виде инсайта.
Рефлексивная интроспекция
Рефлексивная интроспекция предполагает не только наблюдение за своими переживаниями и мыслями, но и их анализ с точки зрения причинно-следственных связей.
Методы интроспекции
Интроспективный отчет
Метод получения информации, основанный на устном или письменном описании человеком своих мыслей и ощущений. Человек передает психологу (психоаналитику) то, что он испытывает при воздействии определенных словесных или образных стимулов, — какие мысли и эмоции его посещают. Благодаря этому можно составить представление о его субъективном опыте и импринтах. Например, в самоотчете человек может описать свой опыт после проживания какого-либо происшествия, чьего-то замечания, просмотра фильма, реакции на чье-то поведение.
Интроспективный поток
В основе метода лежит ничем не ограниченный рассказ консультируемого клиента о своих переживаниях. Он выражает свои впечатления, мысли и чувства без каких-либо условий и ограничений. Благодаря отсутствию рамок более полно раскрывается его внутренний мир, проявляются убеждения и предпочтения, проясняется картина психической деятельности, скрытые сценарии и программы поведения.
Интроспективное наблюдение
Метод, основанный на наблюдениях человека за своими чувствами, эмоциями и мыслями в течение некоторого периода. Человек изучает свой внутренний мир, осознает связи, предубеждения, сценарии, делает догадки и выстраивает теории. Предварительно человек ставит перед собой цель или получает от психолога задание. Например, исследовать, что он чувствует и думает, когда общается с другими людьми на определенную тему или в определенных обстоятельствах, например, в разговоре со старшими.
Интроспективные интервью
Основано на том, что психолог просит своего клиента рассказать о его мыслях, чувствах, эмоциях, состояниях. Например, о том, какие впечатления вызвала у него встреча с матерью.
P.S. Едва ли хоть одна сессия психотерапии, тем более домашнее задание психолога обходятся без того, чтобы включать в себя что-то из области интроспекции.