Распространенные вопросы и ответы
Как проходит консультация психолога?
Консультирование или психотерапия? Между этими понятиями нет четкой грани. Так принято говорить «консультация психолога». На самом деле за словом консультация подразумеваться и психотерапия. Только изредка обходится без неё, когда люди приходят получить совет, разобраться в некоторой непонятной им ситуации психологического свойства и уходят, поблагодарив за ценную информацию. В большинстве же случаев консультация, это психотерапевтический процесс.
Психотерапия отличается глубиной и направленностью процесса. Само слово терапия – означает освоение новых навыков, изменение реакций, устранение нарушений, нормализацию психологической и соматической сферы, перестройку личности — интеграцию в желаемую реальность.
Интегративный психолог компетентен, как в проведении простой консультации, так и глубокой психотерапии.
Одни приходят посоветоваться, другие сразу заявляют цель и рассчитывают на изменения, а кто-то идет «может быть, что-нибудь узнать о себе». Для нас все варианты приемлемы и найдут полное понимание и содействие.
Психотерапия – пугающий для многих людей термин в силу его сходства с психиатрией. Мы не имеем ничего общего с психиатрией. Мы работаем с нормальными людьми, переживающими сложные обстоятельства жизни.
Правила приема:
- Консультации проходят в обстановке полной конфиденциальности. Никто и никогда не получит доступ к информации о вас и о том, что происходило на наших встречах.
- Из персональных данных необходимо только ваше имя. Впрочем, это может быть и псевдоним.
- При необходимости, красные линии, чего бы они не касались, – проводит сам клиент – мы будем их соблюдать.
- Мы работаем со всеми категориями людей. Единственное ограничение – возраст 14+, в психоанализе 18+
- Не работаем с психиатрическими диагнозами. Не выписываем лекарств.
- С нашей стороны исключены какие-либо осуждения или критика в сторону клиента.
- Прием проходит в обстановке полного доверия и доброжелательности.
Очные консультации проводим в Санкт-Петербурге. Консультации онлайн по видеосвязи: ВК, Телеграм, Макс, Яндекс-Телемост
Как подготовиться к консультации?
Если вы ни разу не были на приёме у психолога, не исключено, что сначала испытаете сильное волнение… Не пройдет и 5 мин, как от него не останется и следа. Смайлик
Постарайтесь сформулировать как можно более конкретно задачу, которую вы намерены решить в совместной работе с психологом. В психологии, это называется «Запрос». Однако, в реальности бывает по-разному. Кто-то приходит с распечатанным пронумерованным списком. Другие, при всём старании, не могут сформулировать никакого запроса вообще. Происходит примерно такой монолог: «… я не могу сформулировать вопрос… в общем… это… как бы… ну, я не знаю… мне плохо… и далее следует описание каких-то ситуаций». Ок, не можете сформулировать запрос – не переживайте, начнём работать — прояснится.
С какими проблемами можно обращаться к интегративному психологу?
Практически с любыми. Вся жизнь – сплошная психология.
Если сомневаетесь — задайте вопрос по каналам связи на странице «Контакты»
Сколько времени длится сессия и весь процесс до завершения?
Обычно консультационная сессия длится 1 час, но это не обязательно. Иногда работаем по несколько часов кряду. Все зависит от вашего темперамента, настроения и задачи. Также обстоит дело и с периодичностью встреч – жестких правил нет. Периодичность и время встреч обговариваем вместе с вами.
Что же касается общей продолжительности всего цикла консультаций и терапии, здесь очень по-разному. В среднем укладываемся в 3-8 сеансов. В отдельных случаях «Запрос» полностью разрешается за 1 сеанс, а, например, в психоанализе стоит приготовиться к 10 и более.
Что можно ожидать от консультации и терапии?
Мы приложим максимум знаний и умений, весь свой опыт, внимание и эмпатию. Но мы с вами в одной лодке. От вас тоже потребуется приложение усилий, выполнение заданий и самое главное готовность что-то менять в своём поведении, принципах, в восприятии самих себя. Под лежачий камень ведь вода не течет. Результат получается от сложения общих, наших и ваших усилий.
В каких случаях стоит обратиться к психологу?
К психологу стоит обратиться в том случае, если у вас есть что-то из следующего списка, и вы уже пытались что-то с этим сделать, следовали чьим-то советам, но должного результата не достигли… а может быть и не пытались, потому что «руки опускаются» и сил нет.
• Проблемы в отношениях
• Угнетенное состояние
• Неуверенность
• Сложности с отпусканием
• Застревание в горе
• Чувство вины
• Несобранность
• Выгорание
• Проблемы с детьми
• Страхи и фобии
• Эмоциональная невыдержанность
• Депрессия
• Излишний вес
• Апатия
• Зависимости и созависимости
• Прокрастинация
• Психосоматика
• Творческий застой
• Экзистенциальный кризис
Сколько времени длится работа с психологом?
Длительность одной встречи в большинстве случаев составляет 1 час, но сколько встреч понадобится для решения поставленной вами задачи — однозначного ответа на этот вопрос не существует. Длительность работы с психологом зависит от трех факторов:
а) Характера и сложности поставленной задачи
б) Работоспособности и активности самого клиента
в) Специфики применяемого метода
В нашей практике были неединичные случаи, когда достаточно оказалось 1-2 встреч. В большинстве же случаев необходимо провести от 3 до 10 встреч, иногда больше.
Чем отличается психолог от психиатра?
Психиатр – это врач, который работает с психическими заболеваниями такими как: шизофрения, эпилепсия, биполярное аффективное расстройство, умственная отсталость, болезнь Альцгеймера и др. В основе психиатрических методов лежит лекарственная терапия.
Психолог – специалист с высшим гуманитарным образованием в области психологии. Работает со здоровыми людьми, помогая решать психологические проблемы «перекосы», с которыми может столкнуться каждый (проблемы в отношениях, неуверенность, чувство вины, страхи и фобии, эмоциональная невыдержанность, депрессии, зависимости, прокрастинация, психосоматика, экзистенциальные кризисы). Психолог работает только словом, психотерапевтическими техниками и тренингами, лекарств не назначает и диагнозы не ставит.
Психотерапевт – с этим термином происходит ужасная неразбериха, потому что есть врач-психотерапевт и есть психолог-психотерапевт. Терапия, это очень общий термин, обозначающий совокупность методов, направленных на устранение различных нарушений в: здоровье, настроении, поведении, коммуникации, мышлении, жизненном тонусе, креативности, адаптации, памяти. Каждый психолог так или иначе оказывается для своего клиента терапевтом, поэтому и методы психолога называют психотерапевтическими.
Методы врача-психотерапевта те же самые — психотерапевтические, но к ним добавляются и медикаментозные. Клиенты врача-психотерапевта, это уже пациенты, то есть, люди, нуждающиеся в серьезной коррекции личности и психики с участием врача.
Клинический психолог – специалист, с базовым психологическим образованием, получивший дополнительное образование по клинической психологии. Работает с теми же запросами, что и обычный психолог, теми же самыми психотерапевтическими техниками, но кроме того компетентный в работе с психическими заболеваниями, пограничными состояниями и отклонениями в развитии.
Психоаналитик — специалист, работающий с теми же самыми запросами, что и обычный психолог, но использующий в своей работе особые психотерапевтические техники – метод свободных ассоциаций, анализ сновидений и фантазий, интерпретации. В настоящий момент существует большое количество постфрейдовских направлений психоанализа – К. Юнга, Э. Фромма, А. Адлера, Г. Салливана, К. Хорни, Ж. Лакана и др.
Психолог КПТ – специалист, работающий в технике когнитивно-поведенческой терапии
Гештальт-терапевт – специалист, работающий в технике гештальта
Интегративный психолог — специалист, использующий техники и принципы из разных научных подходов, объединяя их в единую целостную систему. Основная идея метода — подобрать наиболее эффективные практики для конкретного человека и его ситуации, поскольку разные люди нуждаются в различных подходах.
Экзистенциальный психолог (логотерапевт) — специалист, который помогает людям осмыслить свою жизнь, преодолеть экзистенциальные кризисы и найти личный смысл в существовании. Используется метод В. Франкла, развитый в дальнейшем Р. Мэем и И. Яломом.
Трансперсональный психолог — специалист, работающий с состояниями сознания, выходящими за рамки привычного «я». В центре внимания — не только традиционные психологические аспекты личности, но и переживания, выходящие за пределы обычного человеческого опыта, такие как мистические состояния, изменённые состояния сознания, духовные кризисы и моменты самоосознания.
Интегральный психолог – специалист, работающий с запросами клиента исходя из принципа единства, согласно которому психика, физический мир, и духовный мир — сложные, открытые, многоуровневые, самоорганизующиеся системы, — части, которые имеют смысл только в их отношении к целому.
Онтопсихолог — специалист, работающий с запросами клиента на основе рационального анализа его семантического поля, включающего в себя ракурсы априорного и логико-исторического Я. Цель терапии — приведение всех чувственных и рациональных образов «Я» к константам позитивного врожденного ядра индивидуальности.
Как проходит первая консультация с психологом?
Первая консультация включает знакомство, ознакомление психолога с вашей проблемой и ожиданиями от терапии. Психолог может задать вопросы о вашем текущем состоянии, истории жизни, детстве, жизненных целях. Безусловно, все, что вы скажете останется в тайне между вами и психологом. Это также возможность задать свои вопросы психологу и решить, комфортно ли вам работать с этим специалистом.
На первой встрече заключается «Контракт» — в большинстве случаев устная или (письменная, по вашему желанию) договоренность клиента и психолога о поставленной клиентом задаче и желаемом результате, а также о стоимости работы, регулярности встреч, «красных линиях», используемых техниках, конфиденциальности.
С какими возрастами вы работаете?
Мы работаем с клиентами 16+
В психоанализе 18+
Можно ли привести на прием родственника, друга или подругу, коллегу, нуждающихся в помощи?
Можно только в одном случае, если:
а) Приглашенный непосредственным образом связан с вашей задачей. Например, приходят супружеские пары или родители с детьми. Это естественно и распространено в практике психологов, но при одном условии…
б) Приглашенный человек должен быть сам заинтересован в консультациях. Если он не хочет, то результат встречи будет только отрицательным!
Можно ли вести запись консультации?
Да, пожалуйста, вы можете записывать все, что кажется вам нужным, в том числе вести аудиозапись. Так делают многие, чтобы проработать материал дома.
Какие способы оплаты вы принимаете?
Мы принимаем различные способы оплаты, наличные, банковские карты и электронные платежи. Детали можно уточнить при записи на прием.
Можно ли получить консультацию онлайн?
Да, мы предлагаем онлайн-консультации через видеосвязь. Это удобный способ получить помощь, не выходя из дома. Свяжитесь с нами для записи на онлайн-сеанс.
Конфиденциальность и анонимность
Мы гарантируем конфиденциальность нашей работы. Никакие факты вашего обращения и материалы сессий не могут быть разглашен посторонним лицам или вашим родственникам ни при каких условиях
Как подготовится к консультации, что с собой принести?
К консультации никак готовиться не нужно. За исключением тех случаев, когда в ходе работы вам будут предложены домашние задания.
Если необходимо можете принести с собой воду или термос с чаем, блокнот, диктофон.
Вы гарантируете результат?
Мы приложим максимум знаний и умений, весь свой опыт, внимание и эмпатию. Но мы с вами в одной лодке. От вас тоже потребуется приложение усилий, выполнение заданий и самое главное готовность что-то менять в своём поведении, принципах, в восприятии самих себя. Под лежачий камень ведь вода не течет. Результат гарантирован сложением общих — наших и ваших усилий.